Salud 🩺
Las cinco claves para prevenir golpes de calor
Todas las recomendaciones para cuidar la salud durante las temporadas de altas temperaturas.
Lugares frescos, espacios verdes, evitar horarios cuando el sol es más fuerte y llevar una alimentación e hidratación adecuadas son algunas de las recomendaciones para prevenir golpes de calor e insolación a causa de las altas temperaturas.
«Hay dos elementos claves para prevenir o atenuar los efectos del calor sobre la salud de las personas y uno de ellos es mantener una hidratación adecuada que, en términos generales, se recomienda que un adulto sano consuma 2,5 a 3,5 litros de agua por día, de acuerdo a su género y talla», informó a través de un comunicado Ramiro Heredia, médico clínico de la séptima cátedra de Medicina Interna del Hospital de Clínicas.
La cantidad de agua, explicó el especialista, se debe incrementar según las necesidades, como por ejemplo, la realización de ejercicio.
Otra recomendación es no realizar actividad física o exponerse al sol directamente en los horarios que resulta más sofocante, entre las 10 o 11 de la mañana hasta las 16 y 17.
«Además, deberíamos procurar estar en ambientes frescos, bien ventilados, con la utilización de aires acondicionados y ventiladores», indicó Heredia quien subrayó la importancia de prestar especial atención en la hidratación de bebés e infancias, así como de adultos mayores o personas con dificultad para la comunicación.
Con respecto al ejercicio físico, el profesional indicó que «el entrenamiento debe incrementarse en forma progresiva: primero se aumenta la frecuencia semanal, luego el volumen y finalmente, la intensidad»
Además, recomendó la realización de actividad física por la mañana temprano o por la tarde, luego de la caída del sol.
Los síntomas del golpe de calor en bebés pueden tener ciertas características como estar tranquilos, con una baja en su actividad normal, se quedan dormidos, pierden la iniciativa o tienden a no alimentarse ni llorar.
También hay que tener en cuenta mantener una alimentación más sana, rica en frutas y verduras, y evitar las comidas con alto contenido graso que generan un trabajo en el tubo digestivo mayor.
Usar ropa de colores claros, liviana, en especial ropa de algodón evitando nylon o poliéster, usar gorras o sombreros a la hora de transitar en horas de sol, el uso de anteojos de sol, utilizar protector solar al menos con un factor de 30 y prestar atención al tipo de piel y antecedentes médicos, son otras recomendaciones médicas.
Respecto a los efectos del golpe de calor, el especialista explicó que se puede «elevar la temperatura corporal hasta valores por encima de los 40,5 grados centígrados y se presentan síntomas neurológicos, como dolor de cabeza, náuseas, vómitos, sensación de desvanecimiento, agotamiento, cansancio, debilidad, alteraciones del nivel de conciencia, confusión, agitación, letargo, convulsiones, síncope e incluso coma».
También puede aumentar la frecuencia cardíaca, con palpitaciones, y la frecuencia respiratoria, al tiempo que baja la tensión arterial e incluso puede presentarse sensación de falta de aire por edema pulmonar.
Salud 🩺
Otro mes, otro golpe: las prepagas vuelven a ajustar las cuotas en mayo
Las principales empresas de medicina privada confirmaron incrementos de hasta el 3,4% para el mes de mayo, en línea con la inflación de marzo registrada por el INDEC, en un esquema de actualización mensual que ya se consolidó como una presión fija sobre el bolsillo de los afiliados.
Prepagas: nuevo aumento en mayo con acumulado que ya supera el 29% anual
★ Las cuotas de la medicina prepaga vuelven a subir en mayo. Las principales empresas del sector notificaron a sus afiliados incrementos de hasta el 3,4%, cifra que replica el índice de inflación de marzo publicado por el INDEC y que profundiza una tendencia que no da respiro desde principios de año. En un contexto de salarios deteriorados y desempleo en alza, la salud privada se convierte, mes a mes, en un lujo cada vez más difícil de sostener para millones de argentinos.
Empresa por empresa: quién sube y cuánto
Según información publicada por TN y confirmada por ADNSUR, entre las empresas que aplicarán el aumento más alto de 3,4% se encuentran Swiss Medical, Sancor Salud, Avalian y Prevención Salud. También Galeno informó aumentos para el mes próximo, en tanto que OSDE había notificado inicialmente un incremento del 3,4% pero, ante el malestar de sus más de 2,3 millones de afiliados y una reunión con funcionarios nacionales, rectificó los valores: aplicará un 2,6% para el plan 210 y un 2,9% para los planes 310 y 410, con un promedio final cercano al 2,74%.
Desde la empresa justificaron la corrección al señalar que observaron «la estabilidad del dólar y los acuerdos alcanzados entre el Gobierno y los laboratorios» como factores que habilitaban una actualización menor.
Un acumulado que aplasta
Los aumentos de mayo no son un hecho aislado sino la continuación de una cadena que no se interrumpió en ningún mes del año. Durante el primer trimestre de 2026, las cuotas acumularon una suba cercana al 7,6%, según consignó ADNSUR. En términos interanuales, el incremento promedio de las prepagas alcanza el 29,7% en todo el país, con valores similares en el Gran Buenos Aires.
La dinámica de ajustes mensuales se consolidó de manera definitiva. Cada empresa actualiza sus valores al ritmo de la inflación sin esperar acumulaciones trimestrales, lo que genera una presión constante sobre los presupuestos familiares. Según datos del sector, seis de cada diez afiliados evaluaron planes más económicos o compararon precios durante el último trimestre, en busca de alternativas para sostener la cobertura médica sin resignar otros gastos esenciales.
La desregulación como origen del problema
El esquema de aumentos mensuales automáticos no es casual: responde directamente al proceso de desregulación impulsado por el gobierno de Javier Milei. A través del Decreto 102/2025, publicado en el Boletín Oficial, la administración de La Libertad Avanza profundizó la liberalización del sistema al permitir que las prepagas establezcan libremente los valores de las cuotas de todos sus planes y que el porcentaje de ajuste varíe según las características de cada plan. La medida amplió la liberalización que el propio gobierno había iniciado en 2024.
Desde el Gobierno, el vocero Manuel Adorni y fuentes oficiales relativizaron el impacto al sostener que «al igual que ocurrió en 2025, el IPC salud viene por debajo del IPC general en 2026», atribuyendo ese resultado a la desregulación, la estabilidad cambiaria y la reducción de impuestos. Sin embargo, el dato concreto es que el primer trimestre del año acumuló un alza cercana al 7,6% solo en cuotas de medicina prepaga, en un contexto donde los salarios reales no recuperaron el terreno perdido durante la gestión Milei.
El costo real para las familias
El impacto económico es concreto y cuantificable. El costo promedio mensual de una cuota en prepagas nacionales supera los $110.000 y $120.000 por persona. Para una familia tipo de tres integrantes, eso representa más de $330.000 mensuales destinados exclusivamente a cobertura médica privada, en un país donde el salario mínimo no alcanza para cubrir esa cifra.
El sector también recibe el impacto de la contracción del empleo formal. La transformación de relaciones de trabajo en modalidades de monotributo redujo los aportes al sistema y elevó el esfuerzo económico que deben realizar muchos trabajadores para sostener su cobertura. Según datos del propio sector, la pérdida de empleo formal registrada desde noviembre de 2023 también redujo la base de afiliados, lo que presiona aún más sobre los costos por usuario activo.
Además, los aumentos en las prepagas tienen un efecto directo sobre el Índice de Precios al Consumidor del mes en que se aplican. Las subas en medicina privada introducen presión alcista sobre el IPC de mayo, en un contexto donde otras categorías mostrarían una dinámica más moderada.
Puntos clave
- Las principales prepagas confirmaron aumentos de hasta el 3,4% para mayo de 2026, en línea con la inflación de marzo del INDEC.
- OSDE rectificó su incremento inicial del 3,4% y aplicará un promedio del 2,74% tras reunirse con funcionarios del Gobierno nacional.
- El acumulado del primer trimestre de 2026 alcanza el 7,6% en cuotas de medicina prepaga, con un incremento interanual del 29,7% a nivel nacional.
- El Decreto 102/2025 del gobierno de Milei profundizó la desregulación del sistema, habilitando a las empresas a fijar libremente los valores de cada plan.
- Una cuota promedio en prepagas nacionales supera los $110.000 mensuales por persona, representando una carga creciente para las familias en contexto de salarios deteriorados.
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