Beso con ciencia: los beneficios que van más allá del amor

★ El origen de la celebración se remonta a un hecho concreto: el beso de mayor duración registrado en la historia, que tuvo lugar en Tailandia como parte de los festejos del Día de San Valentín. Esa marca histórica dio pie a instituir el 13 de abril como una jornada de reivindicación del beso como práctica humana cargada de valor simbólico, afectivo y, según la ciencia, también terapéutico.

Qué pasa en el cuerpo cuando nos besamos

Según Marina Sangonzalo Candel, especialista en Psicología Clínica del Hospital Quirónsalud Valencia, durante el acto de besar se activan hasta 36 músculos del cuerpo y el ritmo cardíaco puede pasar del reposo a la agitación en pocos segundos. Pero los cambios no son solo musculares: el organismo libera una cadena de sustancias químicas que modifican el estado emocional y físico de quienes se besan.

Entre esas sustancias, la oxitocina, la dopamina y las endorfinas ocupan un lugar central. La oxitocina, conocida como «la hormona del amor», está vinculada al enamoramiento, el orgasmo, el parto y la lactancia, y su liberación durante el beso refuerza los vínculos afectivos. Las endorfinas, por su parte, son opiáceos naturales del organismo que actúan como antídoto contra la depresión, la angustia y el desánimo, según datos del Instituto Superior de Ciencias de la Salud.

El beso como analgésico natural

Diversas investigaciones científicas señalaron que los besos tienen un efecto analgésico y reducen distintos tipos de dolor. No se trata de una curación, aclaran los especialistas, pero la liberación de endorfinas que produce el beso genera una sensación de alivio real en el organismo.

A eso se suma otro hallazgo relevante: un estudio de la Universidad de Lafayette (Pennsylvania) determinó que los besos contribuyen a bajar los niveles de cortisol, la hormona asociada al estrés. En otras palabras, besarse no solo hace sentir bien, sino que combate activamente uno de los factores más dañinos para la salud en las sociedades contemporáneas.

Sistema inmune y calorías: beneficios inesperados

El intercambio salival que se produce durante un beso no es un dato menor desde el punto de vista inmunológico: ese contacto ayuda a generar anticuerpos y fortalece las defensas del organismo, de acuerdo al Instituto Superior de Ciencias de la Salud. Además, un beso de apenas tres minutos puede quemar al menos doce calorías, lo que lo convierte, con humor, en uno de los complementos más placenteros de cualquier dieta.

Los besos más beneficiosos para la salud, según los especialistas, son aquellos «cargados de excitación y emoción», ya que cuanta más intensidad emocional, mayor es la liberación hormonal y más pronunciados los efectos positivos sobre el organismo.

Raíces antiguas y universales

El beso no es una invención moderna. Los vestigios más antiguos de esta práctica provienen de la India, donde figuras talladas en piedra en templos milenarios muestran a seres humanos besándose. A pesar de las diferencias culturales, el beso como expresión de afecto y deseo atravesó civilizaciones y continentes hasta convertirse en una práctica universal.

Puntos clave:

• Cada 13 de abril se celebra el Día Internacional del Beso, en conmemoración del beso más largo registrado en la historia, ocurrido en Tailandia.
• Besarse activa hasta 36 músculos y libera oxitocina, dopamina y endorfinas, según la especialista Marina Sangonzalo Candel (Hospital Quirónsalud Valencia).
• Un estudio de la Universidad de Lafayette (Pennsylvania) confirmó que los besos reducen el cortisol, la hormona del estrés.
• El intercambio salival durante el beso fortalece el sistema inmunológico mediante la generación de anticuerpos.
• Un beso de tres minutos quema al menos doce calorías, según el Instituto Superior de Ciencias de la Salud.