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Salud 🩺

¿Cómo evitar los golpes de calor?

Las recomendaciones son, como mantener una buena hidratación, consumir frutas y verduras, usar ropa liviana y evitar actividad física intensa, ante el alerta roja por temperaturas extremas emitido esta tarde por el Servicio Meteorológico Nacional.

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El Ministerio de Salud reiteró hoy recomendaciones dirigidas a toda la población y, en especial, a los grupos de riesgo, como mantener una buena hidratación, consumir frutas y verduras, usar ropa liviana y evitar actividad física intensa, ante el alerta roja por temperaturas extremas emitido esta tarde por el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) para la Ciudad de Buenos Aires y el Conurbano, se informó oficialmente.

Aconsejó especial cuidado con personas mayores, bebés, niños y niñas, personas embarazadas y en lactancia, personas con alguna enfermedad crónica o con sobrepeso, personas expuestas al calor en su ambiente laboral, quienes viven en situación de calle, y aquellas personas que consideren que pueden estar más expuestas por el impacto de la ola de calor.

Las recomendaciones en lugares cerrados (casa, trabajo, otros) para evitar golpes de calor son: hidratarse, tomar agua con una mayor frecuencia (aun cuando no se sienta sed), consumir agua segura, evitar bebidas con cafeína o con azúcar en exceso, muy frías o muy calientes.

También incorporar frutas y verduras en la alimentación y evitar las comidas abundantes, así como la realización de actividad física intensa.

Una ola de calor es un período excesivamente cálido, que puede tener un impacto en la salud de leve a muy alto, sobre todo para grupos de riesgo (niños y niñas, mayores de 65 con enfermedades crónicas como cardiovasculares, respiratorias, diabetes y obesidad).

Los efectos van desde una deshidratación, golpes de calor o complicaciones, hasta un aumento de la mortalidad.

El SMN alertó sobre una nueva ola de calor, con el comienzo de la semana y emitió un alerta rojo por calor extremo en ciudad de Buenos Aires y alrededores, que también se experimentará en gran parte del territorio nacional.

Para el cuidado de la salud en la vía pública se sugiere evitar la exposición directa al sol en horarios de mayor temperatura (10 a 16 horas), en especial bebés, niñas y niños pequeños.

Además, es importante utilizar protección solar, mantenerse hidratado y consumir agua segura aun cuando no se sienta sed.

Asimismo, se sugiere prestar atención a signos como sed intensa y sequedad en la boca, temperatura corporal mayor a 39º, sudoración excesiva, sensación de sofocación, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, y dolores de cabeza, entre otros.

Con respecto a las niñas y los niños es conveniente ofrecerles continuamente líquidos, preferentemente agua o jugos naturales, sin esperar a que los pidan.

En el caso de lactantes es recomendable darles el pecho de manera más frecuente.

Respecto a la vestimenta, procurar vestirse con ropa holgada, liviana, de algodón y de colores claros, bañarlos y mojarles el cuerpo con frecuencia, evitar que se expongan al sol, especialmente de 10 a 16 horas.

En todo momento es recomendable colocarles gorro, un protector solar y mantener el lugar ventilado o con aire acondicionado (ya sea en una casa o en lugares públicos).

En bebés, es importante asegurar que la piel no se encuentre irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal.

En relación a las personas adultas mayores, mientras dure la ola de calor se sugiere no salir a la calle sin compañía y en caso de sentirse mareado o muy afectado por las altas temperaturas se debe prescindir de salir al exterior para que el calor no refuerce negativamente esta sintomatología.

Para una mayor información: http://www.argentina.gob.ar/salud/verano/olas-de-calor

Ciencia 🧬

Antibióticos: en varias infecciones cinco días alcanzan y más tiempo no ayuda

En neumonías de la comunidad y en algunas infecciones urinarias y de piel, los esquemas cortos resultaron tan eficaces como los largos, con menos efectos adversos. Una exposición prolongada, advierten infectólogos del Hospital Italiano, favorece a las bacterias resistentes.

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Manos sosteniendo blísteres de medicamentos

En varias infecciones comunes, cinco días de antibiótico alcanzan donde antes se indicaban diez o hasta catorce. Más de un centenar de estudios compararon esquemas cortos con otros prolongados y encontraron resultados equivalentes, explicaron especialistas del Hospital Italiano de Buenos Aires, lo que permitió acortar tratamientos que antes se extendían de manera habitual.

María Inés Staneloni, especialista del Comité de Control y Prevención de Infecciones del Hospital Italiano, explicó que el objetivo es usar el antibiótico adecuado durante el tiempo necesario para curar, sin sumar efectos adversos ni resistencia. En el cuerpo conviven bacterias protectoras y otras capaces de enfermar, y los antibióticos afectan a ambas; cuanto más se prolonga el tratamiento, más ventaja tienen las resistentes, que quedan con menos competencia. Por eso, el tiempo justo de tratamiento dejó de ser una precaución menor y se volvió parte central de la estrategia contra la resistencia antimicrobiana.

El cambio de paradigma

Durante décadas se creyó lo contrario. Corina Nemirovsky, infectóloga del mismo hospital, explicó que se pensaba que más días de antibióticos ayudaban a prevenir la resistencia, y que la evidencia mostró lo opuesto: una exposición más larga puede favorecer la selección de bacterias resistentes. Según los especialistas, los esquemas cortos también provocaron menos efectos no deseados, como diarrea y malestar abdominal, y preservaron mejor la microbiota que protege al organismo.

El problema tiene escala local: la Sociedad Argentina de Infectología, en su guía para implementar programas de optimización de antibióticos, recuerda que se reportó que entre el 30% y el 50% del uso hospitalario resulta innecesario o inapropiado.

Qué infecciones se acortan

En neumonías de la comunidad, cinco días resultaron equivalentes a tratamientos más largos. En determinadas infecciones urinarias complicadas, cinco o siete días fueron tan eficaces como diez o catorce, y en algunas infecciones de la piel los esquemas de cinco a seis días dieron resultados similares a los de diez.

La tendencia tiene respaldo internacional. El American College of Physicians había recomendado limitar a cinco días el tratamiento de la bronquitis aguda no complicada y de las exacerbaciones de EPOC, y fijó cinco días como mínimo para la neumonía de la comunidad, con extensión guiada por la estabilidad clínica del paciente. Para la celulitis no purulenta aconsejó de cinco a seis días. En 2025, el ensayo BALANCE, que incluyó a 3.608 pacientes internados con bacteriemia, mostró que siete días de tratamiento no fueron inferiores a catorce.

No se trata de una decisión del paciente. La duración depende del diagnóstico, del antibiótico, de los estudios y de la respuesta de cada persona. Vanina Stanek, infectóloga del Hospital Italiano, advirtió: “No todos los tratamientos duran cinco días”. Las infecciones de los huesos, los abscesos que no fueron drenados y la tuberculosis siguen necesitando esquemas más prolongados.

Interrumpir no es acortar

La recomendación es cumplir la indicación y no modificar el esquema por cuenta propia. Si al terminar el tratamiento persisten los síntomas, corresponde volver a consultar: prolongar el antibiótico o sumar otro sin evaluación puede retrasar la identificación del problema. Nemirovsky explicó que a veces hay que revisar el diagnóstico y evaluar si otra causa impide que la infección se resuelva.

Staneloni recordó además que los antibióticos no sirven para infecciones virales, como la gripe o la mayoría de los resfríos, y que no deben reutilizarse sobrantes de tratamientos anteriores ni compartirse con familiares, aunque los síntomas parezcan iguales.

Lo que tenés que saber

  • Más de un centenar de estudios, según especialistas del Hospital Italiano, mostraron que los esquemas cortos son tan eficaces como los largos en varias infecciones.
  • En neumonía de la comunidad, cinco días equivalen a tratamientos más largos; en algunas infecciones urinarias y de piel, de cinco a siete días equivalen a diez o catorce.
  • Una exposición más larga puede favorecer la supervivencia de bacterias resistentes.
  • Huesos, abscesos no drenados y tuberculosis siguen necesitando tratamientos prolongados.
  • El esquema lo define el médico: interrumpir por cuenta propia no es lo mismo que acortar.

Analítico: Antibióticos: por qué acortar el tratamiento ayuda a frenar la resistencia

De Impacto: Cinco días de antibiótico alcanzan donde antes se indicaban diez

De Impacto Crítico: Durante décadas se creyó que más antibiótico protegía; la evidencia dice lo contrario

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