El 21 de junio, más de 180 países conmemoraron el Día Internacional del Yoga, una iniciativa de la Organización de las Naciones Unidas nacida en 2014 a propuesta del gobierno de la India. En Argentina, la organización El Arte de Vivir amplió la celebración con la convocatoria a “Yoga por la Paz”, un evento que se desarrollará el domingo 29 de junio en múltiples ciudades del país.

La jornada contará con actividades libres y gratuitas, orientadas tanto a quienes ya practican yoga como a quienes desean dar sus primeros pasos. Según confirmaron desde la organización, se realizarán encuentros en espacios públicos, centros comunitarios y sedes locales, con sesiones de yoga, técnicas de respiración, meditación guiada, mantras en vivo y charlas abiertas.

“El yoga nos ayuda a volver al presente, a habitar el cuerpo con conciencia y a relacionarnos desde un lugar más empático y armónico”, expresó Emiliano Gatti, presidente de El Arte de Vivir en Argentina. “Cuando practicamos juntos, elevamos no sólo nuestro estado individual, sino también el del entorno”, sostuvo.

Salud integral y cultura de paz

Los beneficios del yoga han sido respaldados por estudios científicos y organizaciones de salud en todo el mundo. Entre ellos se destacan la mejora de la flexibilidad, la reducción del estrés, el aumento de la fuerza muscular, la mejora de la postura y la respiración, y la disminución del dolor crónico.

En personas mayores, su práctica ayuda a controlar la presión arterial, aliviar dolores articulares y mejorar el equilibrio, siendo especialmente recomendable para mayores de 50 años. También actúa como regulador emocional, contribuyendo a disminuir los niveles de ansiedad, insomnio y fatiga.

Para El Arte de Vivir, el yoga trasciende lo físico: “Ya no es sólo una gimnasia. Es una filosofía de vida que permite conectar con nuestra paz interior para transformar la realidad desde adentro hacia afuera”, afirmó su fundador, Gurudev Sri Sri Ravi Shankar.

La iniciativa apunta a instalar el yoga como herramienta de gestión emocional y resiliencia, en un contexto social atravesado por múltiples tensiones. En palabras de la organización, se trata de “sembrar calma, conexión y bienestar colectivo en tiempos urgentes”.