Salud 🩺
Cómo proteger tu piel durante el verano en 2025
Cómo aprovechar la tecnología para una protección inteligente con las apps de monitoreo UV.
El verano es una gran temporada del año que invita a disfrutar al aire libre, ya sea en la playa, en la montaña o simplemente dando un paseo por la ciudad. Además de que trae mucha felicidad por la serotonina que se secreta gracias a la luz del sol.
Sin embargo, el aumento de las temperaturas y la intensidad de los rayos solares hacen que sea esencial prestar atención al cuidado de nuestra piel. En 2025, las herramientas tecnológicas, los avances en productos de cuidado personal y algunos hábitos simples pueden marcar la diferencia para mantener una piel sana y protegida. En este artículo te contamos un poco qué podés hacer para cuidarla de la mejor manera.

¿Por qué es importante protegerse del sol?
Los rayos ultravioleta (UV) emitidos por el sol tienen efectos dañinos en nuestra piel. Por ello, la exposición prolongada y sin protección puede causar quemaduras, manchas, envejecimiento prematuro, pérdida de elasticidad e incluso aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de piel. Además, el daño solar no es inmediato, sino acumulativo, lo que significa que los efectos de una exposición irresponsable pueden manifestarse años después.
Para evitar estas consecuencias, es fundamental incorporar a nuestra rutina diaria el uso de un protector solar de amplio espectro. Este tipo de producto protege contra los rayos UVA, responsables del envejecimiento, y los UVB, que causan quemaduras. Elegir un factor de protección solar (SPF) de 30 o superior es ideal, y aplicarlo de manera generosa al menos 20 minutos antes de salir al sol es clave para garantizar su efectividad.
Cómo aprovechar la tecnología para una protección inteligente con las apps de monitoreo UV
El avance de la tecnología en 2025 ha permitido que el cuidado de la piel sea más eficiente gracias a herramientas digitales. Las apps de monitoreo UV son un ejemplo perfecto de cómo la tecnología puede ayudarnos a evitar daños solares. Estas aplicaciones, compatibles con dispositivos como los de Huawei y Samsung, ofrecen información en tiempo real sobre los índices de radiación UV en tu ubicación, alertas para reaplicar protector solar y consejos personalizados según tu tipo de piel.
Inclusive dispositivos de entrada como el moto e7, son compatibles con muchas de estas apps, lo que lo convierte en una opción accesible para quienes buscan protegerse del sol de manera inteligente. Con estas herramientas, podes planificar actividades al aire libre en los momentos de menor radiación, minimizando los riesgos para tu piel.
La ropa como barrera protectora
Además del protector solar, la ropa tiene un papel crucial en la protección contra los rayos UV. Durante el verano, tratá de elegir prendas adecuadas, ya que puede ser la diferencia entre una piel sana y una expuesta a daños. Optá por prendas de colores claros, que reflejan mejor la luz solar, y tejidos ligeros pero densos, que bloqueen la radiación UV.
En el mercado, también existen prendas diseñadas específicamente para ofrecer protección solar, identificadas con un índice UPF (Ultraviolet Protection Factor). Este tipo de ropa está fabricada con materiales que reducen la penetración de los rayos UV, brindando una protección adicional.
Además, el uso de sombreros de ala ancha es también bastante importante, ya que protegen el rostro, el cuello y los hombros, áreas especialmente vulnerables. Las gafas de sol con filtro UV también te ayudarán, ya que cuidan tus ojos junto con la piel que los rodea, reduciendo el riesgo de arrugas prematuras y otros signos de daño solar.
Cuidados especiales para el rostro
El rostro es una de las partes del cuerpo más expuestas al sol, por lo que requiere una protección especial. Elegir un protector solar facial que se adapte a las necesidades de tu piel es fundamental.
Si tenés piel grasa o propensa al acné, optá por productos oil-free o de textura ligera, mientras que las pieles secas se benefician de protectores con ingredientes hidratantes como el ácido hialurónico.
Incorporar antioxidantes como la vitamina C en tu rutina diaria también puede ayudar a prevenir el daño causado por los radicales libres, generados por la exposición solar. Aplicáel protector solar como el último paso de tu rutina facial antes del maquillaje, y no olvides reaplicarlo durante el día.
Además, si estás buscando una protección extra para actividades al aire libre, existen protectores solares con tinte que ofrecen cobertura ligera y uniformidad en el tono de la piel, mientras la cuidan de los rayos UV.
Hidratación para una piel mucho más sana
El calor del verano, sumado a la exposición al sol, puede llevar a la deshidratación, tanto del cuerpo como de la piel. Mantenerse hidratado es esencial para preservar la elasticidad, prevenir la sequedad y evitar problemas como la descamación.
Consumí al menos dos litros de agua al día para compensar la pérdida de líquidos por el sudor, incluso podés agregar a tu agua electrolitos, que suelen venir como suplementos solubles y que sirven para mantener las sales que te hidratan.
Complementá esto con el uso de cremas hidratantes ligeras y refrescantes, ideales para restaurar la humedad de la piel después de estar bajo el sol. Ingredientes como el aloe vera o el pantenol son excelentes opciones para calmar e hidratar, especialmente si sufriste alguna quemadura solar leve.
¿Cómo protegerse en verano de manera integral?
El cuidado de la piel también depende de adoptar una serie de hábitos saludables pueden maximizar la protección durante el verano:
– Evitá la exposición directa al sol en las horas pico, entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, cuando la radiación UV es más intensa.
– Buscá sombra siempre que sea posible, ya sea bajo un árbol, una sombrilla o estructuras diseñadas para este propósito.
– No te confíes en días nublados, ya que hasta el 80% de los rayos UV pueden atravesar las nubes y causar daño.
Cuidado especial para niños
La piel de los niños es más delicada y vulnerable al sol que la de los adultos, lo que los hace más propensos a sufrir quemaduras y daños a largo plazo. Para protegerlos, es fundamental aplicarles protector solar específico para niños, con fórmulas suaves y seguras para su piel sensible. También asegurate de que usen ropa que cubra gran parte de su cuerpo, incluyendo sombreros de ala ancha y gafas de sol con filtro UV.
Además, es recomendable inculcarles desde pequeños la importancia de protegerse del sol y enseñarles a aplicar protector solar y a buscar sombra durante las horas de mayor intensidad solar son hábitos que los beneficiarán a lo largo de su vida.
Monitoreo y prevención a largo plazo
La prevención también implica prestar atención a los cambios en la piel. Realizar chequeos regulares es esencial para detectar cualquier irregularidad, como manchas nuevas, lunares que cambian de forma o color, o áreas de piel que no cicatrizan adecuadamente. Ante cualquier duda, consultá con un dermatólogo.
Al combinar hábitos saludables con tecnología moderna, como las apps de monitoreo UV y dispositivos compatibles como el moto e7, podés protegerte de manera efectiva contra los riesgos del sol.
El verano es una temporada para disfrutar, pero hacerlo de manera segura es fundamental. Incorporar estos hábitos a tu día a día protegerá tu piel mucho más y te garantizará que puedas disfrutar del sol sin preocupaciones día a día. Una rutina consistente, complementada con las herramientas tecnológicas y productos adecuados, te permitirá mantener una piel sana y radiante durante esta temporada y a lo largo del tiempo. Prevenir los daños hoy es cuidar el bienestar de mañana.
Salud 🩺
Cáncer de mama: los avances que permiten detectar tumores antes y personalizar los tratamientos
Más de 20.750 diagnósticos nuevos por año ponen el foco en la prevención y el acceso a los controles. La mamografía, las terapias dirigidas y las técnicas quirúrgicas conservadoras transforman el abordaje médico, mientras los especialistas destacan la importancia de actuar a tiempo.
- En Argentina se estiman más de 20.750 nuevos casos de cáncer de mama por año.
- La mortalidad por esta enfermedad registró un descenso anual del 1,7% entre 2014 y 2026, según un análisis de la Dirección Nacional de Cáncer.
- La mamografía continúa siendo el estudio fundamental para la detección temprana en mujeres con riesgo promedio.
- La tomosíntesis 3D, la ecografía y la resonancia magnética permiten complementar el diagnóstico en situaciones específicas.
- Los tratamientos personalizados consideran las características biológicas de cada tumor y las condiciones de cada paciente.
- Las cirugías conservadoras y la técnica del ganglio centinela permiten reducir determinadas intervenciones y sus posibles secuelas.
- Los especialistas recomiendan consultar ante cambios nuevos en las mamas, incluso cuando no provocan dolor.
Cáncer de mama: los avances que transforman el diagnóstico y los tratamientos
En el marco de Octubre Rosa, la prevención y la detección temprana vuelven a ocupar un lugar central en la agenda sanitaria. El cáncer de mama es el tumor más frecuente entre las mujeres a nivel mundial y, en Argentina, se estiman más de 20.750 nuevos casos cada año.
Frente a este escenario, los avances médicos están modificando la manera de detectar y tratar la enfermedad. Los estudios por imágenes permiten identificar lesiones cada vez más pequeñas, mientras que las nuevas estrategias terapéuticas buscan adaptarse a las características de cada tumor y reducir intervenciones que no resulten necesarias.
Al mismo tiempo, un análisis de la Dirección Nacional de Cáncer del Ministerio de Salud de la Nación registró una disminución sostenida de la mortalidad por cáncer de mama, a un ritmo anual del 1,7% entre 2014 y 2026. Entre los factores asociados con esta evolución se encuentran el diagnóstico precoz y las mejoras en los tratamientos.
“Hoy el mensaje es claro: detectar temprano, conocer bien cada tumor y elegir el tratamiento adecuado para cada paciente permite obtener mejores resultados”, explicó el doctor Juan Ignacio Hernández Morán, jefe del Servicio de Oncología del Instituto Argentino de Diagnóstico y Tratamiento (IADT) y coordinador de la Unidad de Tumores Mamarios.
El especialista también destacó el cambio en las estrategias terapéuticas: “Pasamos de tratamientos más generales a tratamientos cada vez más específicos. Esto permitió mejorar las posibilidades de curación en la enfermedad localizada y prolongar la vida de muchas pacientes con enfermedad avanzada”.
Mamografía y nuevas tecnologías: cómo se detecta el cáncer de mama
La edad es uno de los factores asociados con la aparición de la enfermedad. El cáncer de mama es más frecuente después de los 50 años, especialmente entre los 50 y los 69, aunque también puede presentarse en mujeres más jóvenes.
Entre el 5% y el 10% de los casos corresponde a formas hereditarias. Por eso, la ausencia de antecedentes familiares no elimina la posibilidad de desarrollar la enfermedad.
La doctora María Eloísa Godino, especialista en diagnóstico por imágenes mamarias e integrante de la Unidad de Tumores Mamarios del IADT, subrayó la importancia de sostener los controles médicos.
“Los controles mamarios forman parte del cuidado integral de la salud de la mujer. No se debe esperar a tener un síntoma para consultar. El cáncer de mama puede desarrollarse de manera silenciosa, sin dolor y sin producir cambios visibles o palpables”, señaló.
La mamografía continúa siendo el estudio fundamental para detectar precozmente la enfermedad en mujeres con riesgo promedio. Permite identificar lesiones pequeñas y microcalcificaciones que pueden constituir señales iniciales, incluso antes de que resulte posible palparlas durante un examen físico.
Según las recomendaciones del Consenso Nacional Inter-Sociedades mencionadas en el informe, se indica una mamografía de base entre los 35 y los 37 años y, a partir de los 40, una mamografía anual.
Qué estudios complementan la mamografía
Los avances en diagnóstico por imágenes permiten analizar el tejido mamario con mayor precisión y seleccionar los estudios de acuerdo con las características clínicas de cada paciente.
- Tomosíntesis o mamografía 3D: obtiene imágenes desde distintos ángulos y reduce los efectos de la superposición de los tejidos.
- Ecografía mamaria: permite caracterizar lesiones y complementar la evaluación de determinadas mamas densas.
- Resonancia magnética: se utiliza en situaciones específicas, según los antecedentes y las necesidades clínicas.
- Mamografía con contraste: aporta información adicional en casos seleccionados.
- PET/CT: puede utilizarse para estudiar la extensión de la enfermedad y evaluar la respuesta al tratamiento en determinadas circunstancias.
La tecnología, sin embargo, no reemplaza la evaluación profesional. La interpretación de los resultados, su relación con los antecedentes médicos y la decisión de realizar estudios complementarios o una biopsia requieren la intervención de especialistas.
Cuáles son las señales que requieren una consulta médica
Además de cumplir con los controles correspondientes, los especialistas recomiendan prestar atención a cualquier cambio nuevo en las mamas o en las axilas.
Entre los signos que requieren evaluación médica se encuentran:
- La aparición de un nódulo en la mama o la axila.
- Cambios en el tamaño o la forma de una mama.
- Retracción del pezón.
- Modificaciones persistentes en la piel.
- Secreción espontánea por el pezón.
- Cualquier alteración nueva que no tenga una explicación clara.
Estos síntomas no indican necesariamente la presencia de cáncer, pero justifican una consulta para determinar su origen.
La prevención también incluye hábitos saludables. Mantener un peso adecuado, realizar actividad física y limitar el consumo de alcohol puede contribuir a reducir el riesgo, aunque ninguna de estas medidas lo elimina por completo.
Cirugías menos invasivas: el cambio en el tratamiento del cáncer de mama
La evolución de los tratamientos también modificó las intervenciones quirúrgicas. Una de las tendencias más importantes es la desescalada quirúrgica, que busca procedimientos más conservadores y menos invasivos cuando las condiciones clínicas lo permiten.
“El avance más significativo ha sido poder realizar cirugías conservadoras progresivamente más pequeñas y menos invasivas. También cambió de manera drástica el abordaje de los ganglios axilares, reduciendo intervenciones que antes eran sistemáticas y sus posibles secuelas”, afirmó el doctor Francisco Santillán, jefe de Mastología del IADT.
Uno de los procedimientos que contribuyó a este cambio es la identificación del ganglio centinela. Esta técnica permite evaluar el primer ganglio al que podría llegar la enfermedad y, en determinados casos, evitar el vaciamiento ganglionar axilar, que puede provocar edema del brazo y limitaciones en la movilidad del hombro.
Santillán explicó que la cirugía conservadora constituye la primera opción cuando existe una relación adecuada entre el tamaño del tumor y el volumen de la mama, y es posible obtener márgenes libres de enfermedad sin comprometer el resultado estético.
La mastectomía se reserva para situaciones en las que resulta necesaria, como determinados tumores grandes o multicéntricos, o cuando se busca reducir el riesgo en pacientes con mutaciones genéticas específicas.
La reconstrucción mamaria también ocupa un lugar importante dentro del abordaje integral, junto con el cuidado de la imagen corporal y el bienestar emocional de las pacientes.
Tratamientos personalizados: por qué no todos los tumores son iguales
Uno de los principales cambios en oncología es la posibilidad de seleccionar tratamientos de acuerdo con las características biológicas de cada tumor.
“Elegir un tratamiento personalizado significa tener en cuenta las características de cada tumor y de cada paciente. Se analizan, entre otros factores, el estadio de la enfermedad, la histopatología, la inmunohistoquímica (receptores hormonales, HER2/neu y Ki-67) y, en determinados casos, el perfil molecular”, indicó Hernández Morán.
Estos estudios permiten identificar distintos subtipos de cáncer de mama y orientar la elección de las terapias. Según el caso, el tratamiento puede incluir terapias dirigidas o inmunoterapia, además de otras herramientas disponibles en oncología.
La caracterización del tumor también ayuda a identificar situaciones en las que determinados tratamientos no aportarían beneficios suficientes, lo que permite evitar intervenciones innecesarias.
Cuando el diagnóstico se realiza en etapas tempranas, las posibilidades de curación son muy altas. En la enfermedad avanzada, los nuevos tratamientos permiten controlar la enfermedad durante períodos prolongados en muchos casos y mejorar la calidad de vida.
El abordaje interdisciplinario, otro avance en la atención
La atención del cáncer de mama requiere la participación coordinada de profesionales de distintas especialidades. Oncólogos, mastólogos, especialistas en diagnóstico por imágenes y otros integrantes de los equipos médicos intervienen en diferentes etapas del proceso.
“El abordaje interdisciplinario, organizado en unidades funcionales por cada tipo de tumor, es la forma en la que se trabaja en los mejores centros oncológicos del mundo, que ya se aplica en la Argentina en el ámbito universitario y nosotros replicamos ese modelo en el ámbito privado en el IADT. Esta dinámica evita que el paciente tenga que ir de un profesional a otro llevando información, porque nosotros hacemos ese trabajo”, explicó Hernández Morán.
Este modelo busca integrar los resultados de los estudios, las características de la enfermedad y las alternativas terapéuticas para definir una estrategia adecuada para cada paciente.
La coordinación también permite organizar el seguimiento y evaluar la respuesta al tratamiento a medida que avanza la atención médica.
Octubre Rosa: la detección temprana sigue siendo fundamental
Los avances tecnológicos y terapéuticos ampliaron las herramientas disponibles para abordar el cáncer de mama. Sin embargo, los especialistas mantienen el foco en los controles periódicos, la consulta médica ante cambios nuevos y la evaluación individual de cada caso.
“Los controles deben formar parte de nuestra vida. Hoy contamos con tecnología, conocimiento y equipos médicos especializados que permiten detectar lesiones cada vez más pequeñas y ofrecer tratamientos personalizados. La detección temprana puede cambiar una historia”, concluyó Godino.
Durante Octubre Rosa, la concientización sobre la enfermedad vuelve a poner en primer plano la importancia de acceder a los estudios indicados y contar con atención médica especializada para evaluar cada situación.
-
Boxeo5 díasEl Roña Castro murió tras descompensarse en el Bingo de Morón: investigan las causas
-
Elecciones3 díasBrasil en empate técnico: Flávio Bolsonaro saca dos puntos y el miedo se reparte
-
Mundo 🌐3 díasFin de la 6×1 en Brasil: el Senado aprobó dos días de descanso y Lula celebra antes del balotaje
-
CABA2 díasCarbón Blanco: vuelven a rematar un departamento decomisado en Villa Urquiza, 18% más barato
-
Fútbol & Goles!5 díasMucha posesión, poco arco: por qué Boca no pudo con Vasco ni con un hombre de más
-
Papa León XIV5 díasEl Gobierno sostiene el operativo por León XIV pese al diagnóstico del Papa
-
CABA5 díasMano dura como bandera: Jorge Macri suma 600 policías y se burla de sus críticos
-
Papa León XIV5 díasLeón XIV despertó lúcido tras la cirugía y el Gobierno se aferra a la visita
