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Salud 🩺

Día mundial de la visión: cómo nos afectan las pantallas

Los períodos prolongados de tiempo frente a una pantalla conducen a que los ojos se cansen y causar dolores de cabeza.

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Dr. Germán Bianchi, médico oftalmólogo, jefe de trasplante de córnea, cirugía refractiva y cataratas, en Clínica Nano.

Los períodos prolongados de tiempo frente a una pantalla conducen a que los ojos se cansen y causar dolores de cabeza. La regla 20-20-20 es una manera fácil de evitar que esto suceda, consiste en mirar algo a 20 pies (6 o 7 metros) de distancia durante 20 segundos cada 20 minutos. Y parpadear con frecuencia para mantenerlos húmedos. Está demostrado que las personas que pasan más de 6 horas al día frente a una pantalla tienen más probabilidades de padecer ojo seco, una patología que puede generar una sintomatología muy molesta y, además, afectar la visión.

Algo que no parece obvio es la asociación entre el tiempo de uso de pantallas y la posibilidad de tener y/exacerbar la miopía (a edades tempranas como la niñez y adolescencia). Estar mucho tiempo frente a una pantalla promueve que el cerebro priorice ese enfoque de la visión y fuerce a que los ojos mantengan nítidas las imágenes cercanas.

En la infancia (y no en los adultos), el globo ocular está en desarrollo y, en estos casos, aumenta el largo axil. O sea, el ojo se hace más alargado y se favorece a que la imagen cercana quede bien enfocada en la retina. Entonces, el cerebro «está contento» porque logra modificar el tamaño del ojo para mejorar la visión que entiende que es la más importante (la cercana), pero se va perjudicando para ver de lejos, o sea, a partir de los 2 metros.

Por lo tanto, se recomienda alternar actividades de visión cercana con lejana. Con la pandemia por Covid, millones de niños estuvieron recluidos y con clases virtuales, mientras que los adultos recurrieron al home office, y ya se estima que patologías como miopía y ojo seco se han disparado en los últimos años.

El concepto claro es limitar el tiempo frente a ellas y aumentar la exposición al aire libre, favorecer las actividades en donde el sistema visual se enfoque en percepción lejana.

Por otra parte, se han encontrado datos claros que sugieren que la luz natural también podría ejercer un factor protector para el desarrollo de la miopía y, a la inversa, la luz azulada de las pantallas, exacerbarla. Si bien esto no es nuevo, en las últimas 3 décadas del siglo XX, se comenzó a enfatizar sobre la importancia de grandes ventanales en las escuelas, algo que en la actualidad se sigue manteniendo.

Cuando se emplean de noche, luego de la cena o, peor aún, en la cama, la luz azulada altera el ritmo circadiano, que es el ciclo que rige las actividades orgánicas del sueño y de la vigilia. El organismo cuenta con un «sensor» localizado también en la cabeza, la glándula pineal, encargada, principalmente, de la secreción de melatonina, habitualmente, en horas nocturnas. Ésta preparará muchos acontecimientos importantes del organismo durante el descanso, pero la luz, y sobre todo la azulada, inhibe su liberación, afectando el proceso fisiológico del sueño. Por el momento, la sugerencia es dejar de usar el celular o la tablet al menos una hora antes de ir a dormir.

Por otra parte, tampoco hay que frotarse los ojos porque se los puede irritar y dañar los vasos sanguíneos e, incluso, producir lesiones en la córnea, además de empeorar los eventuales síntomas existentes. En la misma dirección, constantemente, las manos recogen microorganismos que no necesitan estar cerca de los ojos, pero pueden llegar a ellos. Por eso, hay que asegurarse de que estén limpias si se necesita tocarse los ojos.

Por último, pero no menos importante, hay que realizar los controles anuales con el médico oftalmólogo, no ignorar los ojos irritados, consultar inmediatamente si surge alguna alteración visual, si se pierde la visión cercana (alrededor de los 40 años), si hay problemas para ver, si se siente dolor o malestar en el ojo o alrededor de él, no se pueden abrir, se observa sangre en la parte blanca, no se pueden mover bien o una pupila es más grande o tiene una forma diferente a la otra. Tampoco, saltearse el empleo de anteojos de sol porque protegen contra la radiación ultravioleta (UV) del sol, que pueden promover cataratas tempranas, degeneración macular o una afección llamada pterigion (cuando el tejido crece sobre la parte blanca del ojo). Las gafas de sol sólo deben adquirirse en ópticas y bloquear, al menos, el 99% de los rayos UVA y UVB. No omitir el cuidado de las lentes de contacto, usar anteojos de seguridad según la actividad que se desarrolle y evitar fumar.

Salud 🩺

Peligra la salud de los jubilados: el ajuste en el PAMI abre otro frente en la interna libertaria

Las cámaras prestadoras denuncian un desfasaje del 102 por ciento en las tarifas y el Ministerio de Economía promete fondos para contener el conflicto social.

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Prestadores del PAMI denuncian un atraso del 102 por ciento en las tarifas y peligra la atención.

Ajuste y desamparo: las verdaderas razones detrás de la crisis que asfixia al PAMI

★ El sistema de atención médica para jubilados y pensionados entró en una fase crítica tras el reclamo generalizado de las entidades de salud privadas que brindan servicios al PAMI. Los prestadores cruzaron a la obra social, conducida por Esteban Leguízamo, debido a un atraso acumulado en los pagos y la aplicación de débitos injustificados. En este escenario de vulnerabilidad para los adultos mayores, el ministro de Economía, Luis Caputo, evalúa un plan de auxilio financiero de emergencia para evitar el colapso total de la atención médica.

Un desfasaje que asfixia a las clínicas

De acuerdo a los datos difundidos por las cámaras empresarias del sector, el desfasaje en los valores de las prestaciones médicas alcanza el 102 por ciento. Frente a este panorama de asfixia financiera, el esquema de actualización dispuesto por el Gobierno nacional prevé incrementos de apenas el 1,9 por ciento para el mes de junio y un porcentaje idéntico del 1,9 por ciento para julio de 2026.

Estas magras actualizaciones representan las únicas modificaciones autorizadas en lo que va del año y su impacto real se sentirá recién en las liquidaciones correspondientes a los meses de agosto y septiembre de 2026. Los prestadores privados advirtieron en un comunicado enviado a la obra social que las medidas instrumentadas por la gestión resultaron insuficientes para revertir la situación que atraviesa el sistema. Según señalaron, el escenario actual compromete la capacidad de numerosas instituciones para sostener sus servicios en condiciones normales y continuar garantizando una atención de calidad.

La salud privada como sostén del sistema nacional

Las entidades prestadoras recordaron el peso estratégico que tienen en la estructura sanitaria de la Argentina. El sector privado constituye un componente esencial del sistema sanitario argentino, dado que más de la mitad de las camas de internación del país pertenecen a establecimientos privados. Por esta razón, cualquier dificultad en su funcionamiento repercute directamente en la capacidad de respuesta sanitaria nacional, explicaron las cámaras comerciales el martes por la tarde.

Frente a la inacción oficial, el empresariado de la salud propuso la apertura de canales de diálogo urgentes. Entre las demandas principales se destaca un esquema de actualización de valores que refleje la satisfacción de los costos reales del sector, junto con la implementación de un modelo prestacional más simple, transparente y sostenible.

También reclamaron la revisión de los mecanismos de contratación y el financiamiento de prestaciones específicas, sumado a una gestión clara y debidamente fundamentada de los débitos y ajustes aplicados a la facturación. La salud de millones de jubilados y pensionados requiere soluciones urgentes, previsibles y sostenibles, sentenciaron las entidades.

Parches económicos ante la crisis política

La respuesta que planifica el Palacio de Hacienda no responde a una convicción de fortalecimiento de la salud pública, sino al temor oficial de perder el control de la agenda pública. Según fuentes oficiales, Luis Caputo trabaja a contrarreloj en un plan para actualizar los valores de las prestaciones privadas mediante el desembolso de fondos públicos. El Gobierno busca desesperadamente que este conflicto no escale ni ocupe el centro de la atención mediática en momentos donde la administración central intenta recuperar la iniciativa política.

El temblor en el área de salud coincide con una profunda crisis política interna en el oficialismo, marcada por los movimientos de la senadora Patricia Bullrich, quien dio señales claras de romper el bloque legislativo debido a discrepancias con el presidente Javier Milei por el retiro del pliego de una jueza.

Mientras la gestión libertaria promete que la economía crecerá sin ningún tipo de ruido de por medio, el propio Milei desvió el eje de la discusión al denunciar, sin pruebas, que los movimientos de izquierda van a sembrar el miedo en las elecciones de 2027. La realidad del PAMI expone que el verdadero factor de desestabilización radica en las consecuencias materiales del propio ajuste fiscal.

Puntos clave

  • Las cámaras prestadoras del PAMI denunciaron un atraso del 102 por ciento en el valor de las prestaciones médicas.
  • El Gobierno nacional dispuso aumentos de apenas el 1,9 por ciento para junio y 1,9 por ciento para julio de 2026, los cuales se cobrarán recién en agosto y septiembre.
  • El sector privado concentra más de la mitad de las camas de internación de la República Argentina.
  • El ministro de Economía, Luis Caputo, diseña un auxilio financiero de emergencia para evitar que el conflicto afecte la agenda del oficialismo.
  • La crisis sanitaria coincide con fracturas políticas en el bloque oficialista provocadas por diferencias entre Patricia Bullrich y Javier Milei.
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