Lo que tenés que saber

• El Área Metropolitana de Buenos Aires enfrentará picos de calor entre lunes 16 y miércoles 18 de marzo.
• La máxima llegará a 32°C el lunes y el miércoles; el martes alcanzará 31°C.
• El descenso térmico se sentirá el jueves 19 de marzo.
• La circulación del viento desde el norte será la causa principal del ascenso de temperaturas.
• Marzo sigue siendo un mes de transición, por lo que estos picos calóricos son habituales.

Calor extremo vuelve al AMBA en marzo

Después de algunos días con mañanas frescas, el Área Metropolitana de Buenos Aires (AMBA) —que incluye la Capital Federal y el Gran Buenos Aires— experimentará un aumento paulatino de temperaturas, marcando el regreso del calor intenso durante algunas jornadas. La circulación del viento hacia el sector norte será la responsable principal de este fenómeno. Según el sitio Meteored, los valores estarán por encima de la media habitual para marzo.

Pronóstico extendido: días de calor récord

El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) mantiene pronósticos a siete días, por lo que no se refiere al regreso del calor extremo. Sin embargo, Meteored ofrece un pronóstico más extendido y detalla que las térmicas superarán los 30 grados desde el lunes 16 hasta el miércoles 18 de marzo. El lunes y miércoles, el termómetro alcanzará 32°C, mientras que el martes marcará 31°C. Para el jueves 19 se prevé un descenso de la máxima.

Consejos para enfrentar los cambios bruscos

• Hidratación constante: «No esperes a tener sed. Tomá agua fresca durante todo el día para ayudar al cuerpo a termorregularse.»
• Ropa en capas: «Salí con algo liviano abajo y un abrigo fino. A la mañana refresca, pero al mediodía los 32°C no perdonan.»
• Comidas livianas: «Priorizá frutas y verduras. Las digestiones pesadas aumentan la temperatura corporal interna y te dan más calor.»
• Cuidado con el aire: «Mantené el aire acondicionado en 24°C. Los choques térmicos bruscos (entrar y salir del frío extremo al calor) son los que causan resfríos y anginas.»
• Atención a la presión: «El calor dilata los vasos sanguíneos y puede bajarte la presión. Si sentís mareos, buscá sombra y descansá.»

Resumen final

El AMBA enfrentará días de calor intenso a mitad de marzo, con máximas por encima de los 30 grados. Mantenerse hidratado, vestirse en capas y controlar la presión son acciones clave mientras duren estos picos térmicos.