Por Andrea Reyes

El ser humano es un todo biopsicosocial en donde todos los contextos de una persona (incluyendo lo social, económico y político) están interrelacionados entre sí y generan determinadas consecuencias en la conducta y la salud de un sujeto. 

En este marco, podemos decir que la política ocupa un rol fundamental en la vida de las personas. Aunque a veces esté el deseo de huir de todo lo político, es casi imposible. De lo que mucha gente no puede huir, es de las consecuencias en la salud física y psicológica que conlleva convivir en un contexto social, económico y político de constantes mesetas, como es nuestro país.

Varios estudios afirman que la incertidumbre económica y política puede generar desde agotamiento, estrés o ansiedad política, hasta afectar nuestro estado físico.

Consultada por El Argentino, Liliana Acuña, psicóloga (MP 4379), nos ayuda a comprender de qué manera la crisis económica y política de un país pueden afectar a nuestra salud, y qué podemos hacer.

-¿Cómo se manifiestan las tensiones políticas y las dificultades económicas en el cuerpo y la mente?

-El ser humano es un todo relacionado. El sistema por excelencia que representa esta interrelacionalidad es la Psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE). Una persona que está atravesando por una tensión producto de la crisis social y política que estamos pasando en la Argentina, puede sufrir alteraciones a nivel emocional con presencia de síntomas patognomónicos como, depresión, ansiedad, angustia, y desencadenar ataques de pánico. Si persiste en el tiempo, puede manifestar trastornos de ansiedad generalizada, trastornos depresivos y trastornos relacionados con la angustia. 

A su vez, este nivel psicológico influye en lo biológico y neurológico, dando lugar a enfermedades físicas, como patologías digestivas, intestinales, metabólicas, cardíacas, hipertensión arterial, diabetes, presencia de tumores, hasta incluso está comprobado que es tanta la irrupción del estrés en el organismo, que puede condicionar la muerte de una persona.

Por lo tanto, una situación de estrés provocada por un contexto social, político y económico que sucede en el mundo externo del sujeto, influye en su mundo interno bajando las defensas y siendo más vulnerable a enfermarse con presencia de síntomas, como hipo e hipertiroidismo, alteraciones metabólicas, entre otros. 

-¿Qué sentimientos aparecen cuando una persona está inserta en un ambiente social y político que no cumple con sus expectativas?

-Siente frustraciones a nivel externo y privaciones a nivel interno, porque no puede lograr sus deseos y proyectos, generando alteraciones en los distintos niveles. 

Esto genera sentimientos de preocupación, ansiedad, inhibiciones, desmotivación, falta de autoestima. Hay un sentimiento de inferioridad y frustración constante y también hay alteración en su seguridad interna y su autoconfianza. Sobresalen sentimientos de desvalorización hacia sí mismo porque no pudo cumplir con sus deseos y proyectos inicialmente propuestos.

El tema es comprender que si el entorno social no se lo permite, ya no es la responsabilidad de esa persona. Para cuidarnos de eso, tenemos que ser más conscientes y entender que las decisiones que tomamos en la vida, muchas veces no tienen que ver con nuestro empuje personal, sino que tienen que ver con las oportunidades que el contexto económico y social nos posibilita o no nos posibilita.   

-Específicamente, ¿cómo influyen las preocupaciones sobre el rumbo del país, la inestabilidad económica y los discursos políticos en la calidad de vida de los argentinos?

-Las preocupaciones sobre el rumbo del país, la inestabilidad económica y los discursos políticos influyen significativamente en la calidad de vida de los ciudadanos en Argentina generando los siguientes efectos:

• Estrés Psicofísico: la preocupación constante por el empleo, la inflación y el futuro económico afecta la salud mental, aumentando casos de depresión y trastornos de ansiedad.
• Desconfianza institucional: cuando los ciudadanos perciben que los líderes no abordan sus necesidades, se sienten impotentes y desconectados del sistema, lo que puede generar un sentido de desesperanza.
• Impacto en la economía familiar: la inflación y la pérdida de poder adquisitivo limitan las posibilidades de educación, salud y bienestar, impactando negativamente la calidad de vida.
• Relaciones sociales: las diferencias ideológicas y el estrés económico pueden provocar conflictos y tensiones en las relaciones familiares y comunitarias.
• Aumento de la desigualdad social: la inestabilidad económica frecuentemente hace que los grupos más vulnerables sufran desproporcionadamente, lo que limita su acceso a oportunidades y recursos, perpetuando ciclos de pobreza.
• Sentido de comunidad disminuido: la lucha por la supervivencia individual puede llevar a un enfoque centralizado en el yo, disminuyendo la solidaridad y el apoyo mutuo.

-¿Qué se entiende por ansiedad política y cómo protegernos de estos episodios?

-La ansiedad política se refiere a la preocupación o el estrés (burnout político) que sienten las personas debido a la situación política en su país o en el mundo. Esto puede incluir el temor a cambios drásticos, inestabilidad social, conflictos, o la percepción de que sus derechos están amenazados.

Para protegerse de la ansiedad política y el burnout puede ser crucial mantener el bienestar psico-emocional. Algunas estrategias son:

• Establecer horarios específicos para informarnos y evitar consumir noticias constantemente.
• Practicar técnicas, como la meditación o la respiración profunda, pueden ayudar a reducir la ansiedad.
• Socializar la ansiedad, hablar sobre nuestras preocupaciones con amigos o familiares puede ser liberador y útil.
• Hacer ejercicio, conectarse con la naturaleza, es excelente para aliviar el estrés y mejorar el estado de ánimo.
• Participar en actividades comunitarias o voluntariado puede ofrecer una sensación de control y propósito.
• Aprender a decir que no a situaciones o conversaciones que nos generan ansiedad y desánimo.
• Dedicar tiempo a actividades que disfrutemos y que nos generen bienestar y nos desconecten de la ansiedad política.

-Por último, ¿han aumentado las consultas de pacientes con manifestaciones de este tipo? 

-Es de tal magnitud cómo influye en la vida de una persona el contexto social y político, las crisis económicas del país, que incluso al inicio de cada sesión de psicoterapia, el paciente comienza hablando sobre la realidad económica, social y política de la Argentina. Si bien no es el motivo principal de consulta, marca el rumbo de las sesiones, marca el inicio y el final de las sesiones.

Todas sus patologías, sus diagnósticos y el motivo de consulta, en cierta manera, están influenciados por este contexto social en crisis por el cual el país se encuentra atravesando. Por supuesto, esto lo digo desde mi experiencia clínica con cada uno de todos mis pacientes.